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A 1ª Consulta

Em geral, as pessoas ficam apreensivas quando pensam em como será a primeira consulta de psicoterapia.

A ansiedade pode ganhar espaço e não são raras as vezes em que sensações como boca seca, mãos geladas, coração acelerado ou ondas de frio e calor se manifestem em situações como essa.Dúvidas em relação ao que dizer, por onde começar… se serão avaliados, julgados… se aquilo que irá dizer poderá ser exposto para outras pessoas… tudo isso pode passar pela cabeça de quem vai a um consultório de psicologia pela primeira vez.
É importante deixar claro que esse é um momento em que o paciente é ouvido e respeitado em seu sofrimento. Que não há julgamentos, e sim,  a busca por tentar compreender sua dor e ajudá-lo a enfrentá-la da melhor forma possível.
O simples fato de falar e ter a certeza de ser ouvido já tem um efeito terapeutico. As pessoas saem do consultório mais aliviadas, depois de deixarem lá uma carga de tensão que as acompanhava até então.
Por isso, procure não se preocupar com esses pensamentos. Esse momento é seu. Você saberá dizer o que mais te angustia e, aos poucos, conseguirá lidar, de maneira mais equilibrada, com o conflito pelo qual está passando.

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